A természet patikája
A gyógynövények a hagyományos kínai gyógyászatban egyenlők a gyógyszerekkel...
Kiemelten igaz ez az emberi test tartóoszlopára, a gerincre. A gerinc ugyanis nem tud a vérereken keresztül táplálkozni, mert a csigolyákon belül nincsenek erek – úgynevezett avaszkuláris ízület. Ezért aztán csakis mozgás révén táplálhatjuk. Ha ezt nem tesszük rendszeresen, funkcióját egyre inkább korlátozottan lesz képes ellátni. Fájdalma egyfajta segélykiáltás – MOZOGJ!
A WuShuang DaoYin kínai légzés- és mozgásterápia kifejezetten a gerinc egészségvédelmét kívánja szolgálni, tökéletes mozgásforma erre a célra. Engedd meg, hogy bemutassam neked röviden … és aztán ki tudja, talán a cikk végére kedvet kapsz egy komolyabb ismerkedéshez, személyes találkozáshoz is!
A torna megalapítása egy Kínában tanult magyar származású orvos nevéhez kötődik: Dr. Balog Attila volt az, aki a két orvosi irányzat erősségeit összehangolta az ősi kínai egészségmegőrző gyakorlatok tanulmányozásakor és szedte egy, a nyugati ember számára is egyszerűen érthető és alkalmazható mozgás-csokorba.
A WuShuang DaoYin elnevezést valahogy úgy lehetne fordítani, hogy “a qi irányításának egyedülálló módszere”. Hozzá hasonló DaoYin ágazat a taiji (tájcsí), a kungfu és a qigong (csikung) is, mind egy filozófiában gyökereznek, bár céljukat tekintve valamelyest egymástól eltérnek.
A két orvosi irányzat ötvözésének köszönhetően a torna nem csak a fizikai testre hat, hanem az érzelmekre is. Felépítését tekintve egyszerűbb és komplex gyakorlatokból áll, amelyek mindegyike egy-, vagy több meridiánt stimulál.
Ahogy az izmok célzott feszítések és elengedések ismétlésével a meridiánok belső átmérője egyre nő, a csatornákban lévő qi- és vér áramlása fokozódik és oldódnak az elakadások. A szabadon áramló energia pedig nem csak a fizikai test fájdalmait oszlatja el, hanem az érzelmi blokkokat is.
A torna legfontosabb testre gyakorolt hatásait felsorolásszerűen szedtem össze neked. A listában megtalálod lehetséges céljaidat és egyben eredményeidet is.
Általában 60-70perces órákat tartok, amiket mindig egy rövid “orientációval” kezdünk: felvesszük a helyes testtartást és földeljük, stabilizáljuk testünket, a gyakorlásra irányítjuk a még szerteszét tevékenykedő elmét.
Ezután a test harmonizálásaképpen fentről lefelé átmozgatunk minden gerinc szegmentumot, a nyaktól kezdve a lumbális részig. (Ettől lentebb, a szakrum és a farokcsont csontos mivoltuk miatt nemigen mobilizálhatók.)
Miután kellemesen ellazult és bemelegedett az egész gerinc, komplexebb mozgásformák következnek. Ezek a lassú, nagy amplitúdójú, feszítésmentes, lágy mozdulatok már ellazult testi- és lelki állapotot igényelnek.
Az álló gyakorlatok utolsói között végezzük a meridián-gyakorlatokat, amik célzottan egy-egy csatornára fejtik ki a hatásukat és diagnosztikai jelentőségük is van.
Az torna hátralévő részét már a szőnyegen töltjük levezetünk, nyújtunk és végül relaxálunk.
A relaxáció a zárás, amikor a test izmait pihentetve mindenki folytathatja a maga érzelmi utazását, vagy éppen teljesen kikapcsolva meditálhat néhány percet mielőtt a teremből kilépve visszatér a hétköznapjába.
A gyakorlatok első ránézésre légiesnek, lágynak tűnnek, jóllehet, aki nem fárad el az óra végére és másnap nem érzi, hogy előző nap edzés volt, az nagy valószínűséggel nem végezte helyesen a mozdulatokat. A torna másnapján jellemzően kellemesen “érezzük a testünket”, mint egy masszázs után, de az enyhébb izomláz is normális jelenség. Aki fájdalommal érkezik a tornára, annak rövid időre a fájdalom fokozódhat, ahogy helyileg beindul a qi és a vér áramlása és az elakadás szakadozik fel. Ez a kellemetlenség hamar elmúlik és rendszeres gyakorlással teljesen el is tűnik.
Azt látom, hogy egy új mozgás kipróbálásánál a leggyakoribb visszatartó a félelem, hogy “túl öreg vagyok” és hogy “nem vagyok elég sportos”. A tapasztalat, hogy a különböző korosztályok ugyanúgy nagyszerűen “megférnek” egymás mellett mint az edzettebb a mozgást most kezdővel, ugyanis a legtöbb forma intenzitását, gyorsaságát egyedileg van lehetősége mindenkinek beállítani.
Aranyszabály, hogy a hangsúly nem a mennyiségen van, hanem, hogy amit elvégzünk, az helyes legyen!
Az órákat tehát mindenki látogathatja, akinek nincs akut problémája, ugyanakkor krónikus betegségekre az óraadó figyelmét érdemes felhívni, hogy a gyakorlatsort annak figyelembevételével alakíthassa. Akut fájdalom esetében a tornán való részvétel előtt az oktatóval mindenképpen konzultálni kell.
Neked mekkora szerepet játszik a mozgás az életedben? Aktívan támogatja az egészségedet a sport, amit űzöl, vagy “csak” levezeti a napi stresszt?
Lenne kedved kipróbálni velem egy gyakorló órát? Szeretettel várlak!
Obermajer Anikó vagyok, a hagyományos kínai gyógyászat terápiás módszereivel dolgozom. Elsősorban aktív eszközöket kínálok neked a meridiánok kiegyensúlyozására.
Kiemelten igaz ez az emberi test tartóoszlopára, a gerincre. A gerinc ugyanis nem tud a vérereken keresztül táplálkozni, mert a csigolyákon belül nincsenek erek – úgynevezett avaszkuláris ízület. Ezért aztán csakis mozgás révén táplálhatjuk. Ha ezt nem tesszük rendszeresen, funkcióját egyre inkább korlátozottan lesz képes ellátni. Fájdalma egyfajta segélykiáltás – MOZOGJ!
A WuShuang DaoYin kínai légzés- és mozgásterápia kifejezetten a gerinc egészségvédelmét kívánja szolgálni, tökéletes mozgásforma erre a célra. Engedd meg, hogy bemutassam neked röviden … és aztán ki tudja, talán a cikk végére kedvet kapsz egy komolyabb ismerkedéshez, személyes találkozáshoz is!
A torna megalapítása egy Kínában tanult magyar származású orvos nevéhez kötődik: Dr. Balog Attila volt az, aki a két orvosi irányzat erősségeit összehangolta az ősi kínai egészségmegőrző gyakorlatok tanulmányozásakor és szedte egy, a nyugati ember számára is egyszerűen érthető és alkalmazható mozgás-csokorba.
A WuShuang DaoYin elnevezést valahogy úgy lehetne fordítani, hogy “a qi irányításának egyedülálló módszere”. Hozzá hasonló DaoYin ágazat a taiji (tájcsí), a kungfu és a qigong (csikung) is, mind egy filozófiában gyökereznek, bár céljukat tekintve valamelyest egymástól eltérnek.
A két orvosi irányzat ötvözésének köszönhetően a torna nem csak a fizikai testre hat, hanem az érzelmekre is. Felépítését tekintve egyszerűbb és komplex gyakorlatokból áll, amelyek mindegyike egy-, vagy több meridiánt stimulál.
Ahogy az izmok célzott feszítések és elengedések ismétlésével a meridiánok belső átmérője egyre nő, a csatornákban lévő qi- és vér áramlása fokozódik és oldódnak az elakadások. A szabadon áramló energia pedig nem csak a fizikai test fájdalmait oszlatja el, hanem az érzelmi blokkokat is.
A torna legfontosabb testre gyakorolt hatásait felsorolásszerűen szedtem össze neked. A listában megtalálod lehetséges céljaidat és egyben eredményeidet is.
Általában 60-70perces órákat tartok, amiket mindig egy rövid “orientációval” kezdünk: felvesszük a helyes testtartást és földeljük, stabilizáljuk testünket, a gyakorlásra irányítjuk a még szerteszét tevékenykedő elmét.
Ezután a test harmonizálásaképpen fentről lefelé átmozgatunk minden gerinc szegmentumot, a nyaktól kezdve a lumbális részig. (Ettől lentebb, a szakrum és a farokcsont csontos mivoltuk miatt nemigen mobilizálhatók.)
Miután kellemesen ellazult és bemelegedett az egész gerinc, komplexebb mozgásformák következnek. Ezek a lassú, nagy amplitúdójú, feszítésmentes, lágy mozdulatok már ellazult testi- és lelki állapotot igényelnek.
Az álló gyakorlatok utolsói között végezzük a meridián-gyakorlatokat, amik célzottan egy-egy csatornára fejtik ki a hatásukat és diagnosztikai jelentőségük is van.
Az torna hátralévő részét már a szőnyegen töltjük levezetünk, nyújtunk és végül relaxálunk.
A relaxáció a zárás, amikor a test izmait pihentetve mindenki folytathatja a maga érzelmi utazását, vagy éppen teljesen kikapcsolva meditálhat néhány percet mielőtt a teremből kilépve visszatér a hétköznapjába.
A gyakorlatok első ránézésre légiesnek, lágynak tűnnek, jóllehet, aki nem fárad el az óra végére és másnap nem érzi, hogy előző nap edzés volt, az nagy valószínűséggel nem végezte helyesen a mozdulatokat. A torna másnapján jellemzően kellemesen “érezzük a testünket”, mint egy masszázs után, de az enyhébb izomláz is normális jelenség. Aki fájdalommal érkezik a tornára, annak rövid időre a fájdalom fokozódhat, ahogy helyileg beindul a qi és a vér áramlása és az elakadás szakadozik fel. Ez a kellemetlenség hamar elmúlik és rendszeres gyakorlással teljesen el is tűnik.
Azt látom, hogy egy új mozgás kipróbálásánál a leggyakoribb visszatartó a félelem, hogy “túl öreg vagyok” és hogy “nem vagyok elég sportos”. A tapasztalat, hogy a különböző korosztályok ugyanúgy nagyszerűen “megférnek” egymás mellett mint az edzettebb a mozgást most kezdővel, ugyanis a legtöbb forma intenzitását, gyorsaságát egyedileg van lehetősége mindenkinek beállítani.
Aranyszabály, hogy a hangsúly nem a mennyiségen van, hanem, hogy amit elvégzünk, az helyes legyen!
Az órákat tehát mindenki látogathatja, akinek nincs akut problémája, ugyanakkor krónikus betegségekre az óraadó figyelmét érdemes felhívni, hogy a gyakorlatsort annak figyelembevételével alakíthassa. Akut fájdalom esetében a tornán való részvétel előtt az oktatóval mindenképpen konzultálni kell.
Neked mekkora szerepet játszik a mozgás az életedben? Aktívan támogatja az egészségedet a sport, amit űzöl, vagy “csak” levezeti a napi stresszt?
Lenne kedved kipróbálni velem egy gyakorló órát? Szeretettel várlak!
Obermajer Anikó vagyok, a hagyományos kínai gyógyászat terápiás módszereivel dolgozom. Elsősorban aktív eszközöket kínálok neked a meridiánok kiegyensúlyozására.
Kiemelten igaz ez az emberi test tartóoszlopára, a gerincre. A gerinc ugyanis nem tud a vérereken keresztül táplálkozni, mert a csigolyákon belül nincsenek erek – úgynevezett avaszkuláris ízület. Ezért aztán csakis mozgás révén táplálhatjuk. Ha ezt nem tesszük rendszeresen, funkcióját egyre inkább korlátozottan lesz képes ellátni. Fájdalma egyfajta segélykiáltás – MOZOGJ!
A WuShuang DaoYin kínai légzés- és mozgásterápia kifejezetten a gerinc egészségvédelmét kívánja szolgálni, tökéletes mozgásforma erre a célra. Engedd meg, hogy bemutassam neked röviden … és aztán ki tudja, talán a cikk végére kedvet kapsz egy komolyabb ismerkedéshez, személyes találkozáshoz is!
A torna megalapítása egy Kínában tanult magyar származású orvos nevéhez kötődik: Dr. Balog Attila volt az, aki a két orvosi irányzat erősségeit összehangolta az ősi kínai egészségmegőrző gyakorlatok tanulmányozásakor és szedte egy, a nyugati ember számára is egyszerűen érthető és alkalmazható mozgás-csokorba.
A WuShuang DaoYin elnevezést valahogy úgy lehetne fordítani, hogy “a qi irányításának egyedülálló módszere”. Hozzá hasonló DaoYin ágazat a taiji (tájcsí), a kungfu és a qigong (csikung) is, mind egy filozófiában gyökereznek, bár céljukat tekintve valamelyest egymástól eltérnek.
A két orvosi irányzat ötvözésének köszönhetően a torna nem csak a fizikai testre hat, hanem az érzelmekre is. Felépítését tekintve egyszerűbb és komplex gyakorlatokból áll, amelyek mindegyike egy-, vagy több meridiánt stimulál.
Ahogy az izmok célzott feszítések és elengedések ismétlésével a meridiánok belső átmérője egyre nő, a csatornákban lévő qi- és vér áramlása fokozódik és oldódnak az elakadások. A szabadon áramló energia pedig nem csak a fizikai test fájdalmait oszlatja el, hanem az érzelmi blokkokat is.
A torna legfontosabb testre gyakorolt hatásait felsorolásszerűen szedtem össze neked. A listában megtalálod lehetséges céljaidat és egyben eredményeidet is.
Általában 60-70perces órákat tartok, amiket mindig egy rövid “orientációval” kezdünk: felvesszük a helyes testtartást és földeljük, stabilizáljuk testünket, a gyakorlásra irányítjuk a még szerteszét tevékenykedő elmét.
Ezután a test harmonizálásaképpen fentről lefelé átmozgatunk minden gerinc szegmentumot, a nyaktól kezdve a lumbális részig. (Ettől lentebb, a szakrum és a farokcsont csontos mivoltuk miatt nemigen mobilizálhatók.)
Miután kellemesen ellazult és bemelegedett az egész gerinc, komplexebb mozgásformák következnek. Ezek a lassú, nagy amplitúdójú, feszítésmentes, lágy mozdulatok már ellazult testi- és lelki állapotot igényelnek.
Az álló gyakorlatok utolsói között végezzük a meridián-gyakorlatokat, amik célzottan egy-egy csatornára fejtik ki a hatásukat és diagnosztikai jelentőségük is van.
Az torna hátralévő részét már a szőnyegen töltjük levezetünk, nyújtunk és végül relaxálunk.
A relaxáció a zárás, amikor a test izmait pihentetve mindenki folytathatja a maga érzelmi utazását, vagy éppen teljesen kikapcsolva meditálhat néhány percet mielőtt a teremből kilépve visszatér a hétköznapjába.
A gyakorlatok első ránézésre légiesnek, lágynak tűnnek, jóllehet, aki nem fárad el az óra végére és másnap nem érzi, hogy előző nap edzés volt, az nagy valószínűséggel nem végezte helyesen a mozdulatokat. A torna másnapján jellemzően kellemesen “érezzük a testünket”, mint egy masszázs után, de az enyhébb izomláz is normális jelenség. Aki fájdalommal érkezik a tornára, annak rövid időre a fájdalom fokozódhat, ahogy helyileg beindul a qi és a vér áramlása és az elakadás szakadozik fel. Ez a kellemetlenség hamar elmúlik és rendszeres gyakorlással teljesen el is tűnik.
Azt látom, hogy egy új mozgás kipróbálásánál a leggyakoribb visszatartó a félelem, hogy “túl öreg vagyok” és hogy “nem vagyok elég sportos”. A tapasztalat, hogy a különböző korosztályok ugyanúgy nagyszerűen “megférnek” egymás mellett mint az edzettebb a mozgást most kezdővel, ugyanis a legtöbb forma intenzitását, gyorsaságát egyedileg van lehetősége mindenkinek beállítani.
Aranyszabály, hogy a hangsúly nem a mennyiségen van, hanem, hogy amit elvégzünk, az helyes legyen!
Az órákat tehát mindenki látogathatja, akinek nincs akut problémája, ugyanakkor krónikus betegségekre az óraadó figyelmét érdemes felhívni, hogy a gyakorlatsort annak figyelembevételével alakíthassa. Akut fájdalom esetében a tornán való részvétel előtt az oktatóval mindenképpen konzultálni kell.
Neked mekkora szerepet játszik a mozgás az életedben? Aktívan támogatja az egészségedet a sport, amit űzöl, vagy “csak” levezeti a napi stresszt?
Lenne kedved kipróbálni velem egy gyakorló órát? Szeretettel várlak!
Obermajer Anikó vagyok, a hagyományos kínai gyógyászat terápiás módszereivel dolgozom. Elsősorban aktív eszközöket kínálok neked a meridiánok kiegyensúlyozására.
Hagyományos terápiás módszerek a holisztikus kínai gyógyászat eszköztárából.
Tuina, Wushuang Daoyin, Zhineng Qigong.
Hagyományos terápiás módszerek a holisztikus kínai gyógyászat eszköztárából.
Tuina, Wushuang Daoyin, Zhineng Qigong.
Hagyományos terápiás módszerek a holisztikus kínai gyógyászat eszköztárából.
Tuina, Wushuang Daoyin, Zhineng Qigong.
Copyright © 2024 Obermajer Anikó.
Fotó – Luminoso | Webdesign – Bohani Branding